Cette année, le Dojo du Centre propose, chaque mercredi de 18h30 à 19h30, un nouveau cours: le Taïso assis.
Cette activité reprend des exercices de gymnastique énergétique japonaise et elle est adaptée aux personnes ayant des difficultés à se mettre à genoux, à s’assoir ou s’allonger au sol.
Ces exercices visent à améliorer de manière douce la mobilité de zones souvent figées voire douloureuses comme les lombaires, le bassin, les cervicales, ou encore les chevilles.
Des exercices de posturologie permettent d’améliorer également l’équilibre et la coordination.
La pratique n’exige aucun équipement particulier, sinon une tenue souple et confortable.
Les deux premiers cours d’essai sont gratuits.
Contact: 06 74 98 10 03