Les Ateliers Personnalisés D’Aïkishintaïso (APAST) permettent à chaque élève y participant de faire un travail qui lui est propre.
Au cours de 6 séances dans l’année, la posture de chacun est minutieusement étudiée et en fonction des zones du corps (appuis, bassin, épaules…) à ré-équilibrer des exercices spécifiques sont conseillés. Leur pratique est quotidienne. Ainsi à chaque séance en fonction de l’évolution de la posture de nouveaux exercices sont proposés.